Manejo y enfrentamiento del estrés agudo y crónico

23 y 28 de mayo   |   9:00 - 15:00 horas
Lic. Claudia Gutiérrez Jiménez



Cuota de recuperación (más IVA)

$2,500

Objetivo

Identificar las características así como las causales del estrés, la forma en que escala de un estrés agudo a un estrés crónico para lograr con la comprender e incorporar herramientas personales pertinentes y certeras para el afrontamiento y disminución del estrés.

Temario

  • 1. Tipos de estrés
  • 2. Esferas de impacto en la persona
  • 3. Fases del estrés
  • 4. Estrategias de afrontamiento según las fuentes de estrés:
  • 4.1 Técnicas cognitivas
  • 4.2 Técnicas de relajación
  • 4.3 Técnicas de administración del tiempo
  • 5. Creación de un plan personal de manejo del estrés
Curso presencial